2015 — Блог магазина StrongPeople

Уважаемые покупатели, спешим сообщить о снижении цен на 15% на тренажеры фирмы CARBON и OXYGEN! Акция проводится с 23 декабря по 30 декабря 2015 года! В акции участвуют беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры, а так же силовое оборудование! Успейте купить по выгодным ценам, понравившееся Вам оборудование!!!

Уважаемые покупатели, спешим сообщить о начале новогодней акции, на продукцию фирмы Clear Fit, более подробную информацию по ценам, срокам проведения акции, Вы можете уточнить у наших менеджеров по тел. 8 800 100 67 37

Уважаемые покупатели, спешим сообщить о проведение акции на эллиптические тренажеры Proxima, размер скидки 15%, сроки проведения акции с 16.11.2015 по 01.12.2015 года! Спешите приобрести эллиптические тренажеры Proxima по выгодной цене!

Уважаемые покупатели с 19 ноября 2015 г., ожидается повышение цен на силовые тренажеры Powertec, спешите купить тренажеры Powertec по старым ценам.

Акция! Скидки 15% на тренажеры фирмы Carbon и Oxygen! Акция продлится до 15 ноября 2015 года!

Уважаемые покупатели спешим сообщить о поступление на склад водоналивных манекенов Bob-Box XL и Bob-Box NEW фирмы CENTURY. Спешите делать заказы, количество манекенов ограничено!

При покупке велотренажера ProForm, беговой дорожки ProForm или эллиптического тренажера ProForm - в подарок коврик!

При покупке эллиптического тренажера NordicTrack, беговой дорожки NordicTrack или велотренажера NordicTrack - в подарок коврик!

Уважаемый покупатели, сообщаем Вам о повышении цен на продукцию фирмы Adidas, повышение планируется с 1 октября 2015 г., на 10-15 %, спешите приобрести оборудование по старым ценам!!!

Уважаемые покупатели, рады сообщить Вам о поступлении спин-байков DIADORA, в наличии все модели, так же на все спин-байки предусмотрены скидки, подробную информацию о размере скидки, уточняйте у менеджеров.

Уважаемые покупатели, в нашем интернет магазине предусмотрена гибкая система скидок! Скидки предоставляются на эллиптические тренажеры, беговые дорожки, а так же на силовые тренажеры. Размер скидки, а так же условия для их получения, Вы можете уточнить у наших менеджеров. Удачных покупок в интернет магазине StrongPeople.ru

Уважаемые покупатели, сообщаем Вам, что в связи с ростом курса, с 11.08.2015 г., будут увеличены цена на продукцию BERG, цены вырастут как на батуты так и на веломобили. Все заказы оформленные до 11.08.2015 г., будут отгружены по старым ценам!

Уважаемые покупатели, спешим сообщить о поступление новых моделей эллиптических тренажеров премиального уровня фирмы AeroFi. Тренажеры представлены двумя моделями, первая X6-E 10.1"LCD со встроенным телевизором и функцией Virtual Active, вторая модель более простая X6-E LED, в отличии от предыдущей модели оснащена светодиодным матричным дисплеем. Эллиптические тренажеры AeroFi наделены превосходными эксплуатационными свойствами и безграничными возможностями, которые пользователи смогут открыть для себя в процессе тренировки!

Поступление на склад новых моделей всепогодных теннисных столов, поступили теннисные столы фирмы Donic и Kettler.

Уважаемы покупатели, спешим сообщить о снижении цен на тренажеры фирмы NordicTrack и ProForm, цены снижены на эллиптические тренажеры, беговые дорожки и велотренажеры, все тренажеры доступны на сайте по новым ценам, спешите приобрести!!!

Спешим сообщить, о начале старта продаж, батутов фирмы Tramp и Berg, все модели батутов а так же защитных сеток, есть на складе, спешите приобрести высококачественные и надежные батуты для детей и взрослых!

Силовая аэробика - упражнения, разработанные для развития мышц туловища, бедра и ягодиц. При выполнении упражнений ускоряется метаболизм и возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Для традиционной аэробики характерно выполнение упражнений, совмещенных с различным способом ходьбы, поэтому она напоминает собой некий танец, что нельзя сказать про силовую аэробику. Здесь выполняются упражнения, которые сами по себе нетрудны. Они должны выполняться с небольшими отягощениями и в быстром темпе.

Со временем может пропасть желание продолжать ходить в тренажерный зал или на другую тренировку. Это может быть из-за отсутствия быстрых результатов. Однако важно заставить себя вернуться к начатому делу.

Причины, по которым стоит продолжить тренировки:

1. Даже если есть большое чувство усталости или напряжения, тренировка улучшит самочувствие.
2. Только дела показывают, какой человек из себя. Не стоит быть ленивым в глазах других.
3. Стоит продолжить тренировки, если все чаще приходится покупать одежду больших размеров.
4. Тренировки позволят убрать вялый живот, который снижает самолюбие.
5. Завтра будет легче смотреть на прожитый день.
6. Не стоит ждать понедельника, чтобы начать тренироваться. Лучший день начала – сегодня!
7. Докажите, что вы можете это сделать.
8. В мире много людей, кто не может тренироваться из-за болезни или травмы, но очень желают это сделать. Стоит идти в спортзал в честь таких людей.
9. Отказываться от лени - модно.
10. Тренировки повышают чувство собственного достоинства

Питаться нужно правильно, обязательно завтракать с утра поплотнее, чтобы желудок начал активную работу. И съедать нужно столько пищи, чтобы она могла обеспечить организм энергией на весь день. Очень полезно пить теплые отвары из таких овощей, как морковь, свекла, картофель, укроп. Можно их комбинировать между собой для достижения лучшего эффекта. Если аппетит еще не проснулся, необходимо его «нагулять», чтобы получить не только физическое насыщение, но и моральное удовольствие от еды.

Аппетит – это инстинкт человека, который может со временем перерасти в привычку. Не стоит бороться со своими биологическими часами, если выработалась привычка принимать пищу в 10 часов, заставить себя это сделать в 7 практически невозможно. Ни в коем случае нельзя принимать алкоголь утром, до приема пищи, иначе печень будет настолько травмирована, что придется обращаться к врачу. Самый «вкусный» прием пищи будет в три часа дня – в это время все чувства обострены, поэтому еда будет доставлять особенное удовольствие.

Одним из лучших универсальных спортивных снарядов можно назвать эллиптический тренажер, в котором заложены функции сразу трех тренажеров: беговой дорожки, велотренажера и лыжного тренажера. Сегодня нет аналогов ему, поэтому многие желают купить или получить в подарок этот превосходный тренажер.

Чтобы сделать эллипсоид надежным помощником во время фитнес-тренировок в течение долгих лет, а радость и максимальный эффект от «партнерства» оставались надолго в теле, необходимо не спеша выбрать его, ориентируясь не только на красивый дизайн или привлекательную цену. Покупая эллиптический тренажер, нужно обратить внимание на индивидуальные характеристики, среди которых основными будут:

• показатель максимального веса человека;
• конфигурация маховика;
• расстояние шага;
• вес маховика;
• максимальный угол для наклона;
• тип системы нагрузки;
• наличие программного обеспечения;
• предназначение для использования тренажера дома или в зале;
• возможность временной сборки механизма для экономии места;
• наличие паспорта с гарантией и возможностью сервисного облуживания;

Занятия разными видами спорта, в частности, бегом, очень полезны для вашего здоровья. Регулярные занятия бегом позволяют улучшить внешний вид и оздоровить организм в целом.

Сразу стоит заметить, что спортивный бег пойдет на пользу далеко не каждому. Заниматься спортивным бегом не стоит тем, кто не уверен в собственном здоровье. Если бег вам противопоказан, то в качестве альтернативы отлично пойдет спортивная ходьба.

Теперь немного о том, как, сколько и когда бегать, чтобы результат был лучше. Идеальное во всех смыслах этого слова время - это раннее утро, часов 6. Главным минусом является то, что вам придется рано вставать. Поднявшись, одевшись в спортивную форму и побегав немного перед завтраком в определенные дни занятий (хотя паузы в занятиях делать крайне нежелательно, потому что ежедневные занятия будут гораздо эффективнее нескольких пробежек в неделю), через небольшое время вы почувствуете, что втянулись в это и не сможете и дня прожить без того, чтобы не пробежаться.

Оптимальная длительность одной утренней пробежки – от 40 минут до часа. Данного времени вполне хватает для того, чтобы получить необходимую нагрузку, но и не измотаться до полнейшего изнеможения, оставив силы для рабочего дня.

Почти у каждого человека в жизни возникает момент, когда пропадает желание видеть свое отражение в зеркале или становится тяжело вставать по утрам. Основной проблемой этого является лишний вес и немаленькие объемы.

Желая избавиться от надоевшей жировой прослойки или лишних килограммов, многие садятся на строгую диету, полагая, что это разумный выход. Диета на некоторое время уберет лишний вес, но потом он вернется в двойном размере.

На самом деле необходимо полностью пересмотреть рацион питания, убрать все калорийное и вредное из холодильника. Но если сбрасывать вес только при помощи диеты, очень сильно изменится тонус мышц – они станут дряблыми. Поэтому необходимы упражнения на все группы мышц.

Увеличивая тонус, не стоит увлекаться однообразными упражнениями, иначе получится нарастить мышцы в тех местах, где не очень хотелось. Специальных упражнений огромное количество, каждый может подобрать тренировку по своему состоянию и физической выдержке.

Расслабить все мышцы после длительной и хорошей физической нагрузки или же тренировки могут помочь самые простые упражнения, направленные на растяжку. Их необходимо делать наиболее плавно и равномерно, без всяческих дерганий и ускорений. Растягиваться нужно до тех пор, пока вы не почувствуете некое легкое напряжение в определенных отделах тела. Дыхание должно происходить только через нос, не спеша, а также без задержек.

1. Растягиваем непосредственно четырехглавую мышцу.

Необходимо рукой взяться за ногу и попробовать потянуть пятку как можно ближе к ягодице. Это же упражнение повторяют и для другой ноги.

2. Растягиваем икроножные мышцы и аххилово сухожилие.

Ногу нужно держать прямо, отставить немного назад, а вот стопа должна твердо стоять на полу. После этого делается несколько легких движений бедрами, вторая же нога обязательно немного сгибается в колене.

Для достижения ожидаемого эффекта от занятий на беговой дорожке рекомендуется следить за своим пульсом и грамотно рассчитывать его параметры. В случае если цель таких занятий – сжигание максимального количества калорий с последующим снижением веса, то для достижения такого эффекта частота сокращений сердца должна быть в рамках 65-70 процентов от максимально допустимого для вашего возраста.